15 Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Berobat

Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Berobat - Sobat Cantikperfect yang mempunyai gejala cenat-cenut pada kepala mungkin sering kali terganggu dalam aktifitas sehari-harinya. Kepala tiba-tiba puyeng dan kerjapun tidak konsen hanya karena penyakit yang sepele, tetapi jika meminum obat akan menyebabkan rasa ngantug dan terlalu banyak mengonsumsi obat juga kurang baik bagi kesehatan tubuh, Lalu bagaimana cara menangani sakit kepala yang tiba-tiba muncul? Tenang saja, kali ini admin Cantikperfect akan memberikan solsui untuk Anda mengenai cara mengobati sakit kepala tanpa obat sekalipun.

Cenat-Cenut Hingga Puyeng

Cara menyembuhkan sakit kepala memanglah banyak dicari oleh seseorang yang memang sering kali mengalami hal ini. Sakit kepala vertigo hingga terasa nyeri yang sangat berat memanglah sangat menggangu aktifitas Anda dalam sehari-hari, untuk itu Anda harus bisa menjaga kesehatan dan juga memulai hidup sehat supaya terhindar dari berbagai penyakit. Sebelum kita melanjurkan bagaimana cara mengobati sakit kepala ada baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu beberapa macam sakit kepala yang sering dialami seseorang supaya Anda bisa mengerti jenis sakit kepala apa yang sedang Anda alami dan lebih mudah untuk menyembuhkannya.

Macam Macam Sakit Kelapa

1. Sakit kepala cluster

2. akit kepala migrain

3. akit kepala berkelanjutan

4. sakit kepala vertigo
Sebenarnya tidak banyak orang yang mencari tips untuk mengobati penyakit ini, karena memang sudah banyak sekali obat-obatan yang tersedia ditoko terdekat tanpa perlu repot-repot melakukan cara yang rumit. Tetapi sadarilah bahwa mengonsumsi obat terlalu banyak memang tidak baik, dan juga ada baiknya Anda melakukan cara yang akan saya jelaskan supaya tidak kembali lagi penyakit sakit kepalanya dan dapat teratasi dengan cepat. Jika Anda memilih membeli obat untuk menangani sakit kepala, sebaiknya Anda lebih memperhatikan jenis sakit apa yang sedang Anda alami supaya Anda tidak salah memilih obat dan lebih tepat penanganannya dalam penyembuhan. Tetapi saya sarankan Anda untuk menghilangkan sakit kepala dengan cara alami yang sangat efektif seperti berikut :

1. Konsumsi Air Putih

Minum Air Putih Yang Banyak

Dengan mengonsumsi air putih yang banyak maka peredaran darah akan lancar sehingga tidak menyebabkan pengumpulan darah yang berlebihan pada bagian kepala. Anda juga dapat membiasakan diri dengan mengonsumsi air sebelum tidur dimalam hari dan sesudah bangun tidur dipagi hari. Dan biasakan untuk meminum air putih 8 hingga 10 gelas dalam sehari supaya badan sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

2. Konsumsi Permen Mint

Jika Anda bingung-bingung untuk mebeli obat sakit kepala yang dapat mengakibatkan rasa kantug, lebih baik Anda mengonsumsi permen mint yang sangat menyejukkan. Ternyata dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint dapat juga mengobari rasa sakit pada kepala dengan cepat. jadi cobalah cara ini ketika Anda sedang mengalami sakit kepala yang datang secara tiba-tiba jangan lupa untuk mebawa permen mint. 

3. Es Batu

Tahukan anda, nyatanya es batu juga dapat kita pakai untuk kurangi rasa sakit pada kepala. Langkahnya mudah, kita cuma perlu mengosok-gosokan/mengkompreskan es batu dengan cara perlahan-lahan pada daerah kepala anda yang merasa sakit. Es batu bakal mengakibatkan mati rasa pada daerah kepala yang merasa sakit, hingga bakal kurangi rasa sakit kepala.

4. Mengonsumsi Kentang

Ternyata dengan makan kentang dapat juga menurunkan sakit kepala yang sangat mengganggu. Selain dikarenakan oleh kekurangan cairan/dehidrasi, sakit kepala juga dapat dikarenakan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Nah, untuk mengatasinya tentu kita mesti banyak konsumsi makanan yang kaya kalium yakni satu diantaranya kentang. Anda juga dapat memakan kentang dengan membakarnya sekaligus bersama kulitnya supaya lebih berkasiat mengatasi sakit kepala.

5. Konsumsi Pisang

Buah faforit monyet ini juga dikenal ampuh untuk mengatasi sakit pada kepala Anda, cobalah untuk mengonsumsi buah kuning ini ketika kepala Anda terasa sakit dan rasakan perbedaannya. Kandungan pada buah pisang dapat membuat kepala menjadi lebih ringan dan tidak terbebani karena rasa sakit. Konsumsilah buah pisang setiap Anda merasakan pusing dengan memakam buah pisang dengan lembut atau kunyahlah hingga benar-benar lembut.

6. Pncet Hidung

Cara lama untuk menyembuhkan sakit kepala yaitu dengan memencet hidung dan cobalah untuk mengeluarkan nafas dalam posisi hidung yang tertutup, dan seolah-olah Anda mengeluarkan nafas dari telinga Anda. Hal itu akan membuat dengungan pada bagian kepala dan juga bisa mengatasi rasa sakit agar tidak terlalu berlebihan kepala Anda merasakan rasa nyeri. Tetapi ingatlah untuk tidak terlalu sering menggunakan cara ini, karena cara ini juga tidak terlalu baik, Gunakanlah cara ini jika memang Anda terasa terganggu sekali dengan adanya sakit kepala disaat Anda memerlukan konsentrasi dalam melakukan sesuatu.

7. Hindari Minum Kopi

Kopi Yang Berkafein

Sebenarnya saya tidak melarang Anda untuk mengonsumsi kopi, hanya saja saya menganjurkan Anda untuk tidak minum kopi secara berlebihan hingga 3 sampai 4 cangkir dalam sehari. Karena hal tersebut dapat mengakibatkan rasa sakit pada kepala secara tiba-tiba. Karena semua hal yang berlebihan itu tidak baik. Apa lagi dalam kandungan kopi terdapat kafein yang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Jadi ketika rasa sakit pada kepala datang maka jangan meminum kopi dahulu.

8. Makan Ikan

Dengan mengonsumsi ikan saat makan akan membaut kita jarang terkena penyakit kepala, karena menurut penelitian orang yang jarang mengonsumsi ikan lebih banyak terjangkir sakit kepala 20% lebih sering dari pada orang yang sering mengonsumsi ikan. Dalam kandungan ikan terdapat omega -3 dan lemak esensial yang dapat menghindar peradangan yang dapat menyebabkan migrain hingga rasa cenat-cenut pada kepala.

9. Biji Wijen

Kandungan vitamin E dalam biji wijen dapat menolong menstabilkan estrogen pada badan, hingga dapat menghindar migrain. Selain itu biji wijen juga kaya magneisum yang juga dapat menghindar sakit kepala. Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis, juga banyak mengandung magnesium. 

10. Buah Semangka

Dengan mengonsumsi buah semangka kita dapat menyembuhkan rasa sakit pada kepala dengan cepat. Pilihlah buah semangka yang kaya akan airnya, karena kandungan semangka yang masih segar akan mempermudah melancarkan peredaran darah dan juga dapat cepat atasi sakit kepala tanpa menggunakan obat.

11. Jauhi Stress

Mungkin banyak orang yang selalu memikirkan pekerjaan dan juga masalah dalam kehidupannya yang dapat membuat orang sakit kepala. Karena jika Anda stres maka kemungkinan besar rasa sakit kepala akan muncul dengan sendirinya. Stres akan mengakibatkan seseorang untuk memaksa kepalanya hingga membuatnya terasa sakit. Cobalah untuk refresing agar fikiran tidak jenuh dan terhindar dari rasa sakit pada bagian kepala.

12. Biji Alpukat

Cara tradisional yang masih dipercaya dapat menurunkan rasa sakit kepala yang disebabkan oleh demam pada tubuh, adalah dengan menggunakan biji alpukat. Caranya cukup mudah yaitu parutlah biji alpukat hingga halus lalu campurkanlah dengan air secukupnya, Lalu oleskan campuran pasta biji alpukat pada bagian dahi Anda supaya lebih fresh Anda juga dapat menyimpannya terlebih dahulu pada lemari es supaya dingin.

13. Hindari Banyak Fikiran

Seseorang yang terlalu banyak fikiran akan menyebabkan kepala terasa berat karena terlalu memaksakan diri untuk memikirkan hal-hal dan akan mengambil jatah istirahat bagi kepala Anda, karena bagian otak juga butuh istirahat yang cukup setelah seharian bekerja. Anda tidak perlu terlalu memaksakan kepala Anda untuk banyak memikirkan duniawi, sebaiknya hindarilah banyak fikiran dan cobalah untuk tenang dan rilekskan diri Anda.

14. Atasi Dengan Streching

Streching adalah gerakan pergangan (senam). Jika Anda termasuk dalam seseorang yang suka bekerja keras, cobalah untuk meregangkan otot-otot kepala hingga leher Anda supaya tidak kaku dan upayakan gerakan kepala supaya otot pada bagian leher dan kepala dapat tertarik.

15. Tidur Yang Cukup

Tidur Pulas

Cara mengobati sakit kepala selanjutnya yaitu dengan tidur yang cukup dan biasakan diri untuk tidak telat dalam tidur. Jika seseorang kekurangan tidur akan menyebabkan kepala terasa berat hingga merasa rasa sakit yang begitu membuat mata susah untuk melihat. Orang yang kurang tidur akan lebih mudah terjangkit penyakir sakit kepala dibandingkan dengan orang yang tidurnya pulas dan cukup, Jadi tidurlah dengan teratur dan jangan perna kekurangan tidur.

Nah saya rasa ke limabelas Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Berobat kedokter diatas sudah cukup ampuh menyembuhkan rasa sakit Anda. Jangan lupa untuk selalu menjaga kondisi tubuh Anda ketika sudah sembuh dan jika rasa sakit yang Anda derita masih berkelanjutan maka ada baiknya Anda coba periksakan, karena mungkin saja itu buka rasa sakit kepala biasa, melainkan sakit lainnya yang dapat mengakibatkan rasa nyeri pada kepala. Semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi Anda dan semoga dapat menyembuhkan rasa sakit kepala Anda. :)